Kiedy pogoda nie rozpieszcza…

Za oknem ponuro, deszcz i temperatura znacznie za niska na poranne spacery lub joginng. Warto jednak znalezc sposób aby zamiast porannej kawy zaserwować sobie przynajmniej 30 minutowy rozruch:) Jedną z możliwości są cwiczenia w domu wraz instruktorkami fitness które swoje video wrzucają na youtube. Szczególnie polecamy Ewę Chodakowską, bo nie tylko pomaga spalić zbędne kalorie ale także motywuje do zdrowego trybu życia.

Kolejna opcja to kupienie do domu bieżni lub orbitreka, jest wtedy szansa, ze mimo mrozu i niesprzyjających warunków poruszacie się z rana. Zalety takiego porannego rozruchu to mniej tluszczyku i lepszy humor na caly dzien:)

A poniżej moje dzisiejsze wyniki (delikatnie, bo niestety chorowalam przez ostatnie dwa tygodnie)

  

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.